こんにちはご機嫌よう。
昨日の夜の寒さからこの昼間の暖かさはやられましたねぇ
『温度差で風邪引くわ！』
と大声で言ってやろうかと思いましたw
byフット後藤
昨日は上腕部のトレーニングをしてました。8キロの鉄アレイが軽く感じたので倍の16キロでやったら5回しか上がりませんでした。そして筋肉痛にもならずに打ちひしがれていたところ
お、増えたww
なんと、人生最大ウエイトをいとも簡単に越えてきましたwww
あと1.6kg！これは行けるでしょう☆
体脂肪は…
増えてたーwww
ただ脂肪が増えただけーwww
違う違うそうじゃなーいーww
僕の目標数値は体脂肪１桁台。これはブレてないです。くそー、もっと有酸素運動増やさないとダメかなぁ…
そろそろ食事制限もして行こう。
まずはビール控えます！ｷﾘｯ
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